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SCHEDULE/CLASS
セミパーソナルトレーニング
スケジュール・クラス｜
MAY CLASS SCHEDULE
2025年5月スケジュール
※連休予定や臨時休館、特別クラスなどの情報は公式LINEアカウント、本HP、各SNSにてお知らせいたします
※赤枠の開館時間中フリートレーニングがご予約無しでご利用できます
2025年5月休館日
03
土
5
月
12
月
19
月
26
月
※最新スケジュールはこちらからご確認ください
GWは4日、6日と特別スケジュールで開催します
YOGA
9日(金)
20:00~
パワーヨガ
24日(土)
11:00~
青空ヨガ
ZUMBA
31日(土)
14:30~
STRETCH
10日(土)
13:10~
16日(金)
19:00~
CORE
23日(金)
19:00~
30日(金)
19:00~
CORE
ヨガ特別クラス開催
9日(金)20:00~
パワーヨガ
24日(土)11:00~
青空ヨガ
ヨガの特別クラスを２クラス特別開催いたします。パワーヨガは運動強度★★★(3)のクラスでしっかり動きたい方にもおすすめです！
青空ヨガは蕨市民公園で開催する運動強度★(1)のビギナー向けヨガクラスです。青空のもと身体をストレッチしながらリフレッシュしましょう！
初夏のBBQ親睦会
24日(土)13:00~
今年もBBQ親睦会を開催します。11時からは青空ヨガの特別クラスも開催いたしますので、ぜひ皆様のご参加お待ちしております。参加申込方法など詳細はBlogまたは公式LINEアカウントをご覧ください
25MAY FREE TRIAL
5月無料カウンセリング＆クラス体験会スケジュール
5月は全
20
回開催
MAY
4
1.
2.
10:30
14:30
3.
16:00
MAY
6
1.
2.
13:30
15:00
3.
17:00
MAY
9
1.
2.
18:50
3.
MAY
10
1.
2.
16:00
18:20
3.
MAY
11
1.
2.
17:00
18:30
3.
MAY
17
1.
2.
16:00
18:20
3.
MAY
18
1.
2.
15:30
17:00
3.
MAY
21
1.
2.
18:50
3.
MAY
25
1.
2.
17:00
18:30
3.
MAY
31
1.
2.
16:00
18:20
3.
体験時のお持ち物
動きやすい服装
Tシャツ、ハーフパンツなど運動のしやすい服装をお持ちください。内履きは不要です
ドリンク
ジム内にて水、スポーツドリンクの販売もございます
タオル
クレジットカード
ご入会をご希望の場合には、初回費用、月会費等決済にご使用されるクレジットカードをご用意ください
OUR CLASS
クラス紹介
運動強度で選ぶ
クラスの特徴で選ぶ
FITNESS
Calories
250
kcal
40分｜定員最大6名
「運動がはじめて」の方やクラスに不安がある方向け40分クラスです。ストレッチから始まり有酸素マシンや体幹トレーニング、サンドバッグ、ミット打ち等をゆっくり行います
STRETCH&CORE
Calories
-
kcal
40分｜最大定員4人
ストレッチポールを使用したストレッチ&初心者向けの体幹トレーニンングクラスです
体幹の筋力を強化し、動ける身体を作ります。下半身、お腹周りのシェイプアップにも最適なクラスです
BJJ BEGINNER
Calories
-
kcal
50分｜最大定員8名
未経験の方、初心者の方専門のブラジリアン柔 術（BJJ）クラスです。少人数制なので、質問もしやすく初めての方も安心してご参加できます
MITT&BAG
Calories
400
kcal
50分｜最大定員6名
パンチ、キック、コンビネーションをサンドバッグとインストラクターが持つミットへサーキット形式で打ち込んでいく、初心者でも滝汗になること間違いなし！のクラスです
FREE WEIGHT
Calories
350
kcal
50分｜最大定員4名
フリーウェイト器具を使い、ベンチプレスやスクワットなど全身の筋力アップを目指すクラスです。インストラクターがしっかりと説明と補助を行いますので筋トレ初心者の方にもおすすめです
MITT&FITNESS
Calories
400
kcal
40分｜最大最大6名
インストラクターが持つミット打ちやサンドバッグ、有酸素マシンなどを組み合わせた、中級者向け40分フィットネスクラスです。スタミナアップ、体力向上、脂肪燃焼を目指します‼
MMA BEGINNER
Calories
-
kcal
70分｜最大定員8名
初心者・未経験の方向けMMA（総合格闘技）クラスです。対人でMMAのテクニックを基礎から練習します。楽しみながら自然と身体を鍛えられ、世界チャンピオンの技術も基礎からしっかりと学ぶ事が出来ます
TRX＆BAG
Calories
400
kcal
50分｜最大定員6名
TRXを使って全身の筋力を鍛えるトレーニングと、サンドバッグを使ってパンチやキックを行う有酸素運動がミックスされたクラスです。効率的なダイエットやボディメイクに最適です
KICKOUT初中級
Calories
450
kcal
50分｜最大定員10名
女性インストラクターによる、音楽に合わせてパンチやキックをシャドーで打ち込む滝汗エクササイズクラスです。楽しく動けるクラスですので是非体験して下さい
CARDIO BAG
Calories
550
kcal
50分｜最大定員6名
サンドバックを使ってリズミカルにパンチ&キックのコンビネーション、コアトレーニング、全身を使う有酸素運動を組み合わせて動き続ける、滝汗間違いなしのクラスです
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